....Yoga
.............Rodar	Acostarse sobre la espalda, llevar las rodillas flexionadas hasta el pecho y entrelazar los dedos sobre las rodillas Levantar levemente la cabeza Rodar hacia el extremo derecho hasta que la muñeca derecha toque el piso,luego rodar hacia el extremo izquierdo impulsandonos con el codo derecho y moviendo la cabeza hacia la izquierda Repetir 10 veces en cada direccion asumiendo luego gradualmente la posicion horizontal , relajandonos completa y lentamente