....Yoga
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*Refuerza los músculos, articulaciones y nervios de las piernas, especialmente eficaz en los casos de dolores ciáticos.
VAJRASANA (Postura del Rayo, también llamada Diamantina)
Esta posición, como todas las de descanso y meditación puede mantenerse el tiempo que se desee.
* Manteniendo la columna vertebral recta, sentado sobre el piso con las piernas ligeramente separadas y las rodillas juntas, hombros, brazos y manos relajados sobre las rodillas.
* Estimula la digestión, previene dolores de ciática, da una sensación de calma, relaja y aquieta la mente haciéndola más receptiva.
* En todas la filosofías, el Rayo es símbolo de poder, de luminosidad, tomando esto en cuenta hacia nuestro interior, pensamos cual es nuestro poder, nuestra fuerza, nuestra luminosidad, de lo cual se desprende que encontramos mas puntos de reflexión interna".
