La sesión comienza con una toma de conciencia,
sentados en la postura del loto o piernas cruzadas
Cerramos los ojos
Sentimos el cuerpo como una totalidad
Armonizamos la respiracion
Aquietamos la mente
Silencio de " Preparacion ".

Oracion
"En tu presencia Oh Señor
pleno de tu gracia
comienzo las asanas yoga.
concedeme salud,energia
y eficiencia en la vida.
Siento tu gracia
Tu Divina Presencia"