meditacion trascendental

Es una tecnica, que se practica por 20 minutos mañana y tarde, sentado comodamente, con los ojos cerrados, que ademas de muchos otros efectos positivos, tambien produce un estado profundo de descanso y relajacion,
mas profundo que el dormir profundo.
* Es facil y simple
* No es un estilo de vida
* No es un culto, religion ni filosofia
* No implica concentracion ni control mental
* No requiere esfuerzo ni posturas complicadas
* No es un sistema de valores que usted deba adoptar
* Es un conocimiento milenario validado cientificamente
* Es un conocimiento que se enseña en forma sistematica

BENEFICIOS DE LA PRACTICA REGULAR
Investigaciones desarrolladas en diversas universidades y centros de investigaciones de prestigio internacional establecen que la practica regular y constante, dos veces al dia, del programa Meditacion Trascendental-MT puede ser de gran utilidad en la producción de:
* Fortalecimiento del sistema inmune
* Mayor calma, autoestima y satisfaccion
* Reversion del proceso de envejecimiento
* Estado Profundo de descanso y relajacion
* Mejor rendimiento academico y creatividad
* Alivio del insomnio y recuperación del sueño
* Recuperacion rapida del estres y la ansiedad
* Mejor memoria y capacidad de concentracion
* Aumento de los niveles de felicidad y plenitud
* Aumento de rendimiento y satisfaccion laboral
* Menor dependencia de alcohol, tabaco y drogas
* Aumento de la vitalidad y eficiencia en la accion
* Mejor manejo de situaciones tensas y estresantes
* Aumento de estabilidad emocional y autoconfianza
* Reduccion de presion arterial y niveles de colesterol
* Reduccion en los gastos asociados al cuidado de la salud
* Relaciones laborales y atencion al publico mas armoniosas

Importantes efectos beneficiosos en tratamiento de:
* Asma Bronquial
* Hipertension Arterial
* Trastornos del Aprendizaje
* Problemas Cardiovasculares
* Dolores de Cabeza Crónicos o de Tipo Tensional
* Una Amplia Gama de Alteraciones del Sistema Nervioso.

¿QUIENES LA PRACTICAN?
Sus beneficios han sido validados por mas de 600 estudios científicos. Varios millones de personas practican hoy la MT en el mundo, entre ellos medicos y otros profesionales, como tambien ejecutivos, hombres de negocios, científicos, academicos, estudiantes, empleados, dueñas de casa, jubilados y hasta niños a partir de los 3 años de edad.

¿DONDE SE APRENDE?
El programa Meditacion Trascendental - MT se imparte en todo el mundo bajo los auspicios de la Maharishi Vedic University, cuyas sedes mas importantes se encuentran en Estados Unidos, Holanda, e India. Se aprende de una forma muy sistematica a traves de un curso de siete pasos y un programa de seguimiento durante el primer año, los que se imparten exclusivamente en aquellas instituciones e instructores debidamente capacitados y cualificados por la Maharishi Vedic University en todo el mundo.

¿ES MEDITACION TRASCENDENTAL IGUAL QUE OTRAS TECNICAS?
Meditacion Trascendental - MT es una tecnica facil de aprender y practicar. No requiere concentracion ni esfuerzo. Practicarla es extraordinariamente simple y natural. Basta unos pocos minutos para producir un descanso
mas profundo que el sueño profundo.
Una investigación reciente demostro que los efectos de la MT difieren claramente y son mas profundos que el simple descanso con los ojos cerrados. El Programa Meditacion Trascendental tambien ha demostrado ser mucho mas efectivo en reducir ansiedad, mejorar la salud psicologica, aumentar la autorealización y reducir el consumo de tabaco, drogas y el abuso del alcohol.

¿CÓMO FUNCIONA LA MEDITACION TRASCENDENTAL?
El nivel profundo de descanso que se obtiene a traves de la MT permite que los mecanismos naturales que mantienen la salud y el equilibrio del organismo operen plenamente. De esa manera se disuelve el estres acumulado que es el origen de la mayoria de las enfermedades y problemas de la sociedad moderna. Al eliminar el estres y mejorar el funcionamiento de la mente y el cuerpo la MT alivia una gran cantidad de problemas de salud. Los beneficios pueden comenzar a experimentarse desde el mismo comienzo y se acumulan a medida que avanza la practica regular.

MEJORES SENTIMIENTOS, MAS POSITIVIDAD
Este proceso de purificacion y revitalizacion de todo el organismo, y particularmente del sistema nervioso, permite
que broten en forma espontanea y natural sentimientos mas puros y armonizantes, y un profundo sentimiento de paz y felicidad interior. La investigacion realizada demuestra que el programa de MT mejora las relaciones interpersonales en el ambito familiar y laboral. La práctica de la MT por parte de un pequeño porcentaje de la población (1%-5%) genera importantes cambios en el conjunto de toda la sociedad, tales como reduccion en los índices de criminalidad, de accidentes y de ingreso hospitalario. Este efecto se conoce en textos de Sicología Social y de Solución de Conflictos como Efecto Maharishi en honor al fundador del programa de MT Maharishi Mahesh Yogi.