Vata gobierna y es responsable por la descarga de todos los impulsos tanto voluntarios como involuntarios.
Cual
es tu Dosha ?,,,.Identifica
cual se parece más a ti !,,,.
Significa " lo que hace mover las cosas ". Es la fuerza motivadora detrás de las otras 2 doshas. Gobierna nuestro balance mental y sensorial así como nuestra orientación. Promueve la adaptabilidad mental y la comprensión.
Vata gobierna y es responsable por la descarga de todos los impulsos tanto voluntarios como involuntarios. Trabaja a través del cerebro y del sistema nervioso central. Está relacionado con el intestino grueso donde el gas (aire) se acumula. Los sentidos del tacto y del oído, los cuales corresponden a los elementos aire y éter, son parte de Vata. Es la fuerza que guía y gobierna a las otras 2 doshas ya que la vida misma se deriva del aire. Vata promueve la agilidad, la adaptabilidad y la facilidad de acción. Su poder nos anima y nos hace sentir vitales y entusiastas.
Vata gobierna la sensibilidad básica y la movilidad del campo mental. Provee de energía a todas las funciones mentales desde los sentidos al subconsciente. Nos permite responder mentalmente a estímulos tanto externos como internos. El miedo y la ansiedad son los trastornos principales del Vata y ocurre cuando sentimos que nuestra fuerza vital está en peligro.
Aspectos Físicos
* Físicamente los Vata son delgados.
* El tórax es plano, las venas y los tendones musculares son visibles.
* La piel es fría, áspera, seca y agrietada.
* Las personas Vata son, muy altas o muy bajas y de estructura corporal delgada.
* El desarrollo muscular es pobre.
* El pelo es ondulado y escaso.
* Las pestañas son delgadas y los ojos son opacos, los ojos pueden verse hundidos, pequeños, secos, muy activos y la conjuntiva es seca y oscura.
* Las uñas son rugosas y quebradizas.
* La nariz es torcida y levantada.
* El apetito y la digestión son variables.
* La gente vata se antoja de sabores dulces, agrios o salados y le gusta las bebidas calientes.
* El sueño se perturba con facilidad.
* Las manos y pies son generalmente fríos.
* Son personas creativas, activas e intranquilas.
* Caminan y hablan rápido.
* Tienen una memoria corta pero buena capacidad para atrapar la esencia.
* El razonamiento es bueno pero se vuelven ansiosos y miedosos al momento de tomar decisiones.
* Respecto al dinero desean ganarlo de manera rápida y gastarlo aún más rápidamente.
* Tienen tendencia a desarrollar arrugas en la piel, constipación, insomnio y dolores en el cuerpo.
Aspectos Psicológicos
Los Vata son rápidos y ágiles con la mente y presentan intereses e inclinaciones variables. Son habladores, bien informados, intelectuales y pueden comprender diferentes puntos de vista. Sin embargo pueden ser superficiales en sus ideas y hablar sin dirección. Sus mentes vacilan y vagan sin control. Si bien tienen conocimiento de todo les falta la profundidad de temas en particular. Son indecisos e inseguros. Les falta determinación, consistencia y confianza en sí mismos y con frecuencia tienen una imagen negativa de sí mismos.
El Miedo es la emoción predominante de los Vata y su primera reacción frente todo lo que sea nuevo o extraño. Les gusta quejarse, los agobia la ansiedad y generalmente les falta estabilidad.
Siempre parecen estar ausentes y desorientados. Su memoria es corta o errática. Sufren con rapidez frente al agotamiento por el trabajo y el ejercicio excesivo y tienden a entregarse demasiado en todo lo que hacen.
Los tipos de aire son buenos como maestros, programadores de computadoras y son excelentes como comunicadores en los medios. Son buenos para pensar, escribir y organizar información. Son buenos músicos y pueden mostrarse muy sensibles a los ruidos. En general son creativos y muchos artistas pertenecen a esta constitución.
Son altamente sociables y les gusta relacionarse con personas de todos los tipos. Pero cuando el elemento aéreo es muy alto se vuelven solitarios e hipersensibles al contacto humano, esto es debido a que tienen mucho que decir pero no saben como hacerlo, no porque sean de naturaleza solitaria. En general son rebeldes y no les gusta ser ni líderes ni seguidores. Sin embargo, también son los más flexibles, adaptables y capaces de cambiar de las tres constituciones una vez que comprenden lo que deben hacer.
Enfermedades Vata
*Resquebrajamiento de las uñas
*Resquebrajamiento de los pies
*Dolor en los pies
*Pie caído
*Entumecimiento de los pies
*Tobillo rígido
*Calambre en la pantorrilla
*Ciática
*Rigidez y dolor de los muslos
*Paraplejia
*Prolapso rectal
*Dolor en el escroto
*Tensión en la ingle
*Dolor alrededor de la pelvis
*Diarrea
*Cojera
*Cifosis
*Enanismo
*Artritis sacro- ilíaca
*Rigidez en la espalda
*Dolor en el pecho
*Calambres y dolores abdominales
*Taquicardia
*Fricción y dolor en el pecho
*Dolor de puñalada en el pecho
*Atrofia del brazo
*Rigidez del cuello
*Tortícolis
*Ronquera
*Dolor en la articulación temporomandibular
*Dolor en los labios
*Dolor en los ojos
*Dolor en los dientes
*Diente flojo
*Afasia
*Hablar lento
*Sabor astringente en la boca
*Resequedad en la boca
*Dolor de oídos
*Tinitus
*Sordera
*Pérdida de la audición
*Catarata
*Presión dolorosa en el ojo
*Hundimiento del globo del ojo
*Dolor temporal
*Dolor frontal
*Párpado caído
*Dolor de cabeza
*Caspa
*Parálisis facial
*Monoplejia
*Cuadriplejia
*Hemiplejia
*Desmayo *Vértigo
*exaltación
*Temblor
*Bostezo
*Hipo *Delirio
*Resequedad y dureza
*Insomnio
*Apariencia rojiza
*Inestabilidad mental
VATA DOSHA
Vegetales
Esparragos, remolacha, repollo, coliflor, espinacas, cebollas y guisantes cocidos, zanahorias, cilantro, pepinos, rábano, anís, ajo, vainitas, aji verde, ajo , mostaza verde, aceitunas negras, nabo, camote, zapallo, tomates, berros y zapallo italiano.
Evite
alcachofas, brocoli, bruselas, repollo, coliflor, choclo, berenjenas, lechuga, champignones, aceitunas verdes, pimienton, papas blancas, perejil .
Frutas
Manzanas, paltas, cerezas, coco, dátiles e higos frescos, uvas rojas y moradas, kiwi, limones, mangos maduros, melones, naranjas dulces, papaya, duraznos, piña, ciruelas, pasas, fresas y tamarindo.
Evite
frutas secas, manzanas crudas, datiles e higos secos, ciruelas, peras, granadas y sandía.
Lacteos
La mayoría de los lácteos son recomendables para los Vata. Mantequilla, queso, crema agria, ricota, leche de cabra y yogurt líquido.
Evite
quesos amarillos, yogurt natural y helados.
Semillas
Trigo, avena cocida y arroz.
Evite
cebada, cereales de maíz, centeno, yuca, afrecho de trigo.
Proteínas
Carne de cordero, pato, pollo, pavo, huevos, pescado, salmón, sardinas, atún, mariscos, ostras y jaivas
Evite
el cerdo y el conejo.
Azucares
fructosa, jarabe de arroz, miel y melaza.
Evite
el azúcar blanca.
Aceites
La mayoría, en especial: oliva, ghee y aceite de sesamo
Evite
el aceite de linaza.
Nueces
Todas, pero en poca cantidad.
Especias
Pimienta negra, cilantro, mostaza, algas marinas, vinagre, soya, albahaca, cardamomo, canela, comino, anís, menta, cúrcuma, vainilla, clavos de olor, ajo, jengibre, orégano, nuez moscada, romero, salvia, estragón y tomillo.
Evite
aji, chocolate, rábano y brotes
Bebidas
Leche de almendras, cidra de manzana, jugos de: zanahoria, cereza, uvas, mango, naranja, papaya, piña, durazno, leche de arroz, jugos agrios, leche de soya, vino y cerveza ocasionalmente. Casi todas las clases de té.
Evite
los jugos de manzana, peras, granada, ciruelas, tomate, el té negro, las bebidas con cafeína, y las gaseosas. Igualmente cebada, chicoria, diente de león, jazmín. El té de fresas, violeta, hierba mate.
Suplementos
vitamínicos
Vitaminas A, B, B12, C, D, E y aminoácidos. Minerales como: Calcio,
magnesio, hierro y zinc. El polen de abeja y la jalea real.
Evite
levaduras y la cebada .
El Balance
Vata se localiza en el intestino grueso y controla
los órganos de la mitad inferior del cuerpo.
Vata es responsable de todos los movimientos tanto
musculares como nerviosos y de la eliminación de todos los desechos
del cuerpo.
Vata está directamente relacionada con el proceso
del pensamiento y con el estrés . Las condiciones externas de
la piel y el pelo nos indican el estado de vata ya que la sequedad y
aspereza nos indican altos niveles de vata. Los sabores dulce, agrio
y salado disminuyen el vata y el amargo, picante y astringente lo aumentan.
Vata se encuentra elevado en las primeras horas de
la mañana y en la edad avanzada.
Vata es la fuerza dominante que mueve a las otras 2
doshas y se encuentra presente en todas las enfermedades.
Vata puede controlarse aumentando pitta, kapha o ambos,
resultando un balance. El concepto de balance es relativo a la constitución
de la persona y balance no significa 3 partes iguales de cada dosha
sino más bien el regreso del individuo a la mezcla original de
su constitución. Por ejemplo, una persona predominantemente pitta
con algo de vata y poco kapha, deberá aumentar kapha para buscar
el balance.
Si deseamos disminuir solamente pitta entonces se deberá aumentar
tanto kapha como vata. En condiciones donde vata se encuentra alto es
mejor aumentar pitta y kapha en partes iguales. Si la condición
vata irrita pitta (calor, inflamación, ira), deben usarse hierbas
y comidas tipo kapha. Si la condición vata es tipo kapha (humedad,
lentitud, letargo), entonces deberán usarse hierbas y comidas
tipo pitta para lograr disminuir vata.
El aceite es bueno para las condiciones vata tanto
para consumo interno como para aplicación externa y aquellos
aceites considerados calientes (sesamo, almendras) son los mejores para
pacificar vata. El aceite de ricino es excelente para limpiar
toxinas internas y los masajes con aceite tibio alimentan la piel, los
huesos y los nervios.
Para eliminar vata es necesario eliminar todas las
comida frías y secas tales como las comidas envasadas y las galletas.
Igualmente el pan y los sabores astringentes tienden a agravar vata.
Las bebidas frías así como las gaseosas deben evitarse.
Los platos complejos deben evitarse cuando vata es alto. Los vata digieren
mejor las comidas simples y las bebidas calientes. Las carnes ayudan
a cimentar a vata y son mejor asimiladas en sopas.
La meditación y los momentos tranquilos durante
el día son importantes para vata.
Deben evitar el estrés, el miedo y la ansiedad.
Igualmente deben buscar la regularidad en los hábitos de vida.
Para ellos es importante cultivar amor a la casa y valores kapha como
solidez, romanticismo y satisfacción de las emociones. Con frecuencia
los problemas de autoestima o simplemente la falta de amor es la causa
de esos hábitos vata tan dañinos. La capacidad de amar
y de recibir amor es el gran balance de los vata.
