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Aromaterapia
¿Qué es
la Aromaterapia?
El Sentido del Olfato y su Conexión
con la Salud
Los sentidos, además
de proveernos información sobre el
mundo que nos rodea, son una importante fuente
de placer. Los seres humanos hemos
evolucionado acompañados del sonido
del mar y del viento, viendo las estrellas,
el sol y la luna, sintiendo sobre nuestra
piel la caricia de otros seres humanos, gustando
del sabor de los alimentos y sintiendo el
aroma de las flores. Aunque
muchas veces no le prestamos gran atención,
el sentido del olfato es particularmente
poderoso.
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Y
es que según se ha descubierto posteriormente
el sentido del olfato está conectado directamente
al sistema límbico la parte del cerebro humano
que controla las emociones y que también posee
importantes funciones relacionadas con la memoria.
Percibimos
un olor cuando unas moléculas aromáticas
penetran la cavidad nasal estimulan los terminales
nerviosos encargados de detectar olores. Estos
terminales convierten el influjo de moléculas
aromáticas en impulsos nerviosos y los
envían al sistema límbico en donde,
dependiendo de que tipo de aroma se trate, provocan
diversos tipos de reacciones emotivas y estimulan
recuerdos.
Estudios recientes confirman
que los olores que percibimos tienen un impacto
significativo sobre nuestro estado anímico.
Se ha estudiado también
cómo ciertos aromas pueden mejorar la
productividad en el trabajo.
La Aromaterapia , Más Alla de
la Nariz
Aunque en la aromaterapia moderna
el sentido del olfato tiene un lugar preponderante
lo cierto es que esta va más allá.
La aromaterapia, contrario a
lo que podría pensarse no es únicamente
el uso de los aromas u olores sino que más
bien se fundamenta en el uso de lo que se conoce
como aceites esenciales.
Estos son esencias aromáticas
sumamente concentradas que se extraen de las
flores, hojas, raíces o ramas de numerosas
plantas.
Estos aceites contienen una
gran variedad sustancias que poseen propiedades útiles
combatir bacterias, virus y hongos. También
contienen hormonas, y numerosos nutrientes.
Las propiedades terapéuticas
de los aceites esenciales se conocen desde la
antiguedad.
En el sistemas de medicina de
la India conocido como ayurveda se utilizaron
desde tiempos remotos una gran variedad de aceites
esenciales. Los egipcios, utilizaban aceites
aromáticos como medicina al igual que
para el masaje y los baños. Los
griegos y romanos también empleaban aceites
aromáticos para sanar heridas, lubricar
la piel, repeler insectos, purificar el aire,
y embalsamar cadáveres.
Cómo se Obtienen los Aceites Esenciales
En términos estrictos los aceites esenciales puros
son aquellos que se obtienen por medio de la destilación
al vapor. Este método consiste en pasar un
vapor a través de la planta. Este vapor, a
su paso, recoge diversos componentes de la planta.
El0 vapor es luego recolectado y mezclado con alcohol,
aceite de soya, almendra u de otro tipo que le sirve de
base. Otro método muy usado es el de prensado
en frío.
Algunos
de los Principales Aceites Esenciales
Eucalipto (Eucaliptus
globulus, ing. Eucalyptus) - Alivia
la congestión nasal.
Posee propiedades antisépticas. Especialmente
útil contra gérmenes presentes en el
aire. Muy bueno para usarse en difusores y atomizadores
o para friccionarse en la piel cuando se padece de
catarro o gripe.
Lavanda (Lavandula
angustifolia, Ing. Lavender) - El
más conocido de los aceites
esenciales. Posee propiedades
calmantes, antisépticas y
analgésicas Se aplica
sobre cortaduras, quemaduras y picadas
de insectos. También
ayuda en casos de dolor de cabeza,
insomnio, estrés, depresión,
nausea, dolores musculares y de la
menstruación.
Manzanilla (Matricaria
recutita, Matricaria chamomilla,
ing.Chamomile)
Reduce los estados inflamatorios
de la piel y el dolor causado por
la artritis. Alivia algunos síntomas
de alergia. Útil en el tratamiento de
problemas digestivos. Ayuda a aliviar el estrés,
el insomnio y la depresión.
Existe otra variedad conocida como manzanilla romana
(Anthemis nobilis) que es menos común pero que
tiene propiedades muy parecidas.
Melaleuca (Melaleuca
alternifolia, Ing. Tea tree) - Antiséptico
no irritante.
Aplicado sobre la piel actúa contra bacterias,
virus y hongos. Combate los catarros, la sinusitis
y la bronquitis al igual que diversos problemas de
la piel tales como acné, oicaduras de insectos
y quemaduras. Ayuda a controlar infecciones vaginales
y de la vejiga.
Menta (Mentha piperita,
Ing. Peppermint) - Estimulante mental. Para
aliviar malestares estomacales se
puede añadir una gota de menta
mezclada con una cucharadita de miel
a una taza de te. También
se puede colocar una gota en la lengua
para aliviar mareos y náuseas.
Romero (Rosmarinus
officinalis, Ing. Rosemary) - Empleada
en el cuidado de la piel.
Activa el metabolismo de la capa externa de la piel
y estimula la regeneración celular.
Para heridas y barros se puede aplicar una gota directamente
sobre la piel. Ayuda a eliminar toxinas. Posee
propiedades diuréticas y antisépticas. Estimulante,
ayuda a aumentar la sensación de energía
y a combatir la depresión. Descongestiona
el pecho. Ayuda a aliviar problemas digestivos
y de gases intestinales.
Tomillo (Thymus
vulgaris, Ing. Thyme) - Los egipcios
lo empleaban en la preparación
de ungüentos para embalsamar. Posee
poderosas propiedades antimicrobianas. Ayuda
en casos de tos y laringitis. Combate
las infecciones de la piel y la vejiga. Puede
ayudar a expeler parásitos
intestinales. Alivia el dolor
de las coyunturas. Alivia los
gases intestinales y la diarrea.
Ylang-ylang (Ing.
Ylang ylang) - Posee tanto propiedades
estimulantes como sedantes..
Ayuda en casos relacionados con el estrés como hipertensión
arterial, depresión e insomnio. Útil
en casos de piel grasosa y acné. |
Escoge
el aceite esencial adaptado a tu situacion
absceso Lavanda,
Clavo de olor
acné Eucalipto,
Palmarosa, Pachuli
alergias Manzanilla,
Lavanda, Pachuli
ansiedad Petitgrain,
Oregano, Lavanda
artritis Pimienta
negra, Jengibre, Enebro, Manzanilla,
Eucalipto
asma Petitgrain,
Albahaca, Ciprés, Oregano,
Lavanda
granos Lavanda
quemaduras Lavanda
celulitis Hinojo,
Enebro, Ciprés, Madera
de Cedro, Eucalipto
colicos Pimienta
negra, Menta piperita
estreñimiento Pimienta
negra, Pino, Albahaca
cortes Lavanda
depresión Oregano,
Romero, Albahaca, Naranja, Ylang-ylang
diarrea Menta
piperita
calambres Albahaca,
Romero, Pimienta negra
cansansio Albahaca,
Romero, Canela
eczema Manzanilla,
Lavanda, Oregano
estrés Madera
de Cedro, Naranja
fiebre Helicrisa
gripe Eucalipto,
Niaouli, Ravensara
hipertensión Lavanda,
Oregano, Ylang-ylang
indigestión Comino,
Albahaca, Menta piperita, Naranja,
Nuez moscada
inflamación Lavanda,
Manzanilla
insomnio Manzanilla,
Lavandino, Naranja, Oregano
jaqueca, migraña Lavanda,
Menta piperita
laringitis Jengibre,
Tomillo, Niaouli, Helicrisa
náusea Manzanilla
obesidad Hinojo
pelo Romero,
Palmarosa, Madera de Cedro
piel Madera
de Rosa
reumatismo Lavandino,
Enebro, Tomillo, Oregano, Romero
resfriados Niaouli,
Helicrisa, Pino, Tomillo, Madera
de Cedro, Eucalipto
sinusitis Pino,
Niaouli
vértigo Lavanda,
Menta piperita |
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Almendra
Es suavizante, emoliente y fortificante, activa la curación
de dermatitis y quemaduras superficiales. |
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Bergamota
- Trabaja bien sobre la piel en problemas de acné,
psoriasis y cutis graso.
- Regula el apetito
- Limita actividad del virus Herpes simple y zoster
- Buen repelente de insectos
- Trabaja bien sobre la piel en problemas de acné,
psoriasis y cutis graso.
- Regula el apetito
- Limita actividad del virus Herpes simple y zoster
- Buen repelente de insectos |
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Camomilla
- Alivia dolores musculares sobre todo los relacionados
al estrés. Eficaz en compresas para tratar
esguinces y molestias de articulaciones.
- Mejora la digestión y calma el ardor del estómago.
- Tiene afinidad con el sistema urogenital y contribuye
a mitigar la cistitis.
- Trabaja bien en pieles sensibles- Relajante que contribuye
a disipar la ansiedad, la ira, tensión y temor.
Dulcifica y contiene en situaciones de tristeza.
- Induce a una sensación de calma, bienestar y aleja
preocupaciones.
- Muy benéfica contra el insomnio |
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Cedro
- Limpia riñones y es un remedio beneficioso contra
la cistitis, la hepatitis y los problemas de próstata.
No aplicar internamente
- Calienta o refresca según las necesidades del
cuerpo.
- Reduce el exceso de sudor y activa la circulación
- Estimula el crecimiento del cabello
- Estimula el drenaje linfático y la eliminación
de grasas acumuladas, por lo que ayuda a combatir la celulitis
- Combate la debilidad y refuerza la autoestima y confianza
- Alivia y revitaliza la mente fatigada, el agotamiento
nerviosos y las neuralgias
- Posee un efecto calmante y relajante. Favorece la meditación
- Su aroma penetrante eleva y estimula la mente y la psique.
Alivia la depresión y elimina la tensión
y el temor
- Da calma, estabiliza, da confianza en sí mismo,
centra y refuerza. Ayuda a disipar miedos y calma la ansiedad |
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Eucaliptus
- Sus propiedades antisépticas y bactericida reduce
infecciones. Puede utilizarse para desinfectar una habitación,
sobre todo en el caso de una enfermedad infecciosa o contagiosa.
- Repelente de insectos especialmente si se combina con
bergamota y/o lavanda
- Contribuye a curar las quemaduras, ampollas, combate
sabañones y otras dolencias cutáneas,
incluido el herpe.
- Tiene afinidad con el sistema urogenital y alivia la
cistitis y la diarrea.
- Calma el reumatismo incluso la artritis reumatoide y
la fibrosis, especialmente si se usa con aceite de enebro
y limón
- Aplaca los ánimos y favorece la concentración
- Su fragancia ayuda a relajar el ambiente después
de una discusión
- Posee un efecto estimulante
- Energetiza, limpia, purifica y refresca |
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Geranio
- Regula los niveles hormonales del cuerpo. Es considerado
EL aceite de las mujeres, pues alivia los problemas
asociados a la menopausia y a la menstruación.
Es uno de los principales componentes dentro de una
terapia de sustitución junto con el Amaro
Sclareol
- Anti-depresivo, especialmente si proviene de desajustes
hormonales.
- Reduce la retención de líquidos, por lo
que ayuda también en tratamientos de celulitis.
- Ejerce un efecto equilibrante sobre el sistema nervioso.
En un baño caliente relaja, en un baño tibio
revitaliza.
- Controla la grasa y activa la circulación sanguínea,
por la que es benéfico en combatir acné,
caspa, quemaduras
- Tonifica el sistema nerviosos y combate la depresión,
especialmente si se combina con Bergamota.
- Alivia fatiga, nerviosismo y melancolía. Calma,
anima, reconforta y equilibra.
- Ayuda con miedos, rigidez, ansiedad y descontento |
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Lavanda
Es el aceite esencial más útil en términos
terapéuticos pues es sedante, antiséptico
y calmante, alivia dolores de cabeza y migrañas.
- Estimula el desarrollo celular y regula el exceso de
grasa. Es un tónico capilar y combate la alopecia.
- Combate el acné, el pié de atleta, caspa,
psoriasis, hongos ampollas y furúnculos.
- Acelera la cicatrización de quemaduras domésticas
y solares.
- Alivia la retención hídrica y los problemas
de cistitis
- Es un aceite esencial que se adapta al cuerpo y sus condiciones
emocionales, por lo que puede elevar el ánimo, calmar
y relajar, por lo tanto restaura el equilibrio de todos
los sistemas del organismo.
- Alivia los trastornos emocionales, tensión nerviosa,
ansiedad, melancolía.
- Ejerce un efecto regulador sobre el sistema nervioso
central y es beneficioso en caso de depresión
- Tranquiliza el espíritu, aplaca la ira y combate
el agotamiento. |
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Limon
- Favorece la eliminación de las células
muertas de la piel. Es un buen agente limpiador para
el cutis y el cabello graso, ideal para el trabajo de
celulitis.
- Estimula la producción de glóbulos blancos
y rojos, combate la anemia y refuerza el sistema inmunológico.
- Refuerza las uñas, eficaz contra las verrugas
y los callos, puede aplicarse directamente en la zona afectada,
pero conviene evitar que toque en área circundante.
- Es un tónico para el corazón y el sistema
circulatorio, capaz de reducir la presión sanguínea,
inhalando contribuye a detener un hemorragia nasal
- Eficaz para aliviar la presión de las várices
y la arteriosclerosisi.
- Se usa para la constipación.
- Calma y refresca
- Aclara y estimula la mente
- Supera la apatía y la confusión emocional
- Eficaz contra el síndrome pre-menstrual y el estrés.
- Investigaciones médicas han constatado que contribuye
a aliviar la depresión y la ansiedad. |
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Menta
- Actúa como anestésico
- Utilizado para refrescar el aliento en enjuagues bucales
o agregar a la pasta dental.
- Fiebre
- Dolor de cabeza y fatiga mental
- Posee propiedades astringentes por lo que actúa
bien en pieles grasas.
- Refrescante, revitalizante
- Da energía y levanta el ánimo
- Ayuda a respirar
- Aumente la claridad mental
- Estrés nervioso |
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Naranja
Dulce
- Inhalado alivia el asma, el catarro y la sinusitis, regula
la respiración. Combate la fatiga y favorece procesos
de recuperación de una larga enfermedad.
- Limpia riñones y es un remedio beneficioso para
la cistitis, la hepatitis y los problemas de próstata
- Calienta y refresca según las necesidades del
cuerpo
- Reduce el exceso de sudor y activa la circulación
- Posee afinidad con los sistemas reproductores masculino
y femenino
- Sus propiedades caloríficas alivian el reumatismo,
la ciática y la artritis.
- Calma y equilibra, da alegría
- Es un potente antidepresivo |
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Neroli
Es suavizante, emoliente y fortificante, activa la curación
de dermatitis y quemaduras superficiales
- Alivia la ansiedad crónica la depresión
y el estrés, calma la histeria, las crisis emocionales
y procura sensación de paz.
- Revitaliza, aumenta la autoestima y combate la apatía
en general.
- Tranquilizante natural |
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Pino
- Inhalado alivia el asma, el catarro y la sinusitis, regula
la respiración. Combate la fatiga y favorece
procesos de recuperación de una larga enfermedad.
- Limpia riñones y es un remedio beneficioso para
la cistitis, la hepatitis y los problemas de próstata
- Calienta y refresca según las necesidades del
cuerpo
- Reduce el exceso de sudor y activa la circulación
- Posee afinidad con los sistemas reproductores masculino
y femenino
- Sus propiedades caloríficas alivian el reumatismo,
la ciática y la artritis. |
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Romero
- Debido a su efecto astringente, contribuye a tensar la
piel flácida
- Es beneficioso contra el acné, caspa y las pieles
grasas.
- Estimula el crecimiento del cabello
- Calma las jaquecas y migrañas, en especial cuando
están causadas por un trastorno gástrico
- Alivia la tensión y el dolor muscular.
- Es un cardiotónico y estimulante
- Ayuda en casos de anemia, contribuye a combatir la celulitis
y el edema |
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Rosa
- Es beneficioso para todo tipo de piel, en especial las
pieles ajadas
- Ayuda a equilibrar las hormonas femeninas, regula el
ciclo menstrual y alivia los malestares premenstruales
- Calma la ansiedad que causa la frigidez e impotencia
y es un aliado en casos de infertilidad
- Contribuye a mitigar náuseas, vómitos y
la congestión intestinal |
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Sesamo Cuerpo
(Masaje)
- Aumenta fuerza y energía de los músculos
(ejercicios)
- Mejora circulación, metabolismo, apetito, digestión,
bronquitis
- Limpia canales de circulación que conducen la
sangre a la linfa.
- Limpia canales de desechos (sudor, orina, heces)
- Suaviza la piel
- Elimina la fatiga, mejora el sueño
- Disminuye somnolencia, picazón, anorexia, piel
seca
- Crea una cierta inmunidad a resfríos y gripe
- Normaliza el peso |
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Arbol
del te
- Protege de infecciones reforzando el sistema
inmunológico. Remedio eficaz contra gripe y catarro
- Benéfico en afecciones cutáneas, acné,
marcas de varicela, herpes, piel seca o agrietada, ampollas,
sabañones, pie de atleta, quemaduras, picaduras
de insecto, caspa
- Protege contra las lesiones causadas por la radioterapia
aplicada en las mamas, el aceite crea una capa protectora
sobre la piel
- Un masaje con este aceite mezclado con un aceite de soporte,
prepara el cuerpo antes de una intervención quirúrgica.
- También contribuye a mitigar el shock post operatorio,
aunque no conviene aplicar el masaje sobre la herida o
cicatriz |
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Ylan-Ylan
- Regula la producción de cebo y es beneficioso
para pieles grasas o secas
- Tonifica el cuero cabelludo y estimula el crecimiento
- Relaja el sistema nervioso central
- Alivia a quienes sufren palpitaciones
- Tónico uterino. Contribuye a aliviar trastornos
físicos, psíquicos y emocionales después
de una cesárea
- Regula las hormonas y tiene afinidad con el sistema reproductor |
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